इस आसन को बालासन या चाइल्ड पोज़ आसन भी कहा जाता है | आइये जानते हैं इस आसान से दिखने वाले आसन के फायदों के बारे में
पाचन तंत्र को करे मज़बूत
रीढ़ की हड्डी को करे मज़बूत
ये आसन करने स्ट्रेचिंग के कारण से रीढ़ की हड्डी रिलैक्स, मज़बूत और लचीली हो जाती है
दर्द में मिलती है राहत
इस आसन को करने से कमर के निचले हिस्से में होने वाले दर्द में राहत मिलती है और हिप्स, थाईज़ और अंदर के हिस्से पर खिंचाव आने से शरीर की जकड़न भी कम हो जाती है |
थकान और तनाव से राहत
इस आसन को करने से बहुत हल्का व तनावमुक्त महसूस होता है और बॉडी की थकावट को भी दूर करता है I